Modalitas Terapi dan Pencegahan Penuaan Dini

Mengatur diet, konsumsi vitamin dan mineral yang cukup dapat mencegah proses penuaan kulit. Diet yang dimaksud adalah diet rendah karbohidrat, rendah lemak jenuh dan menghindari bahan tambahan pada makanan berbahaya dan tinggi protein.

Risiko penuaan dini dan pigmentasi lebih tinggi pada orang berkulit terang, atau mereka yang sering terpajan sinar matahari, baik karena pekerjaan, olahraga atau karena tingggal di daerah tropis seperti Indonesia. Tipe kulit I pada orang kulit putih, rambut merah mempunyai resiko tertingggi untuk terjadinya photo aging/ photo damage, karena tidak mendapat perlindungan yang cukup dari melanin.

Kulit tipe II dan III masih resiko tingggi, sedangkan pada orang yang berkulit gelap yaitu tipe IV,V dan VI resiko berkurang. Sebagian besar orang Indonesia menikmati karunia Sang Pencipta karena  umumnya memiliki kulit tipe IV –V. Adapun mereka yang tinggal di daerah berhawa dingin, resiko photodamage lebih tinggi. Itu karena mereka terkdena paparan sinar matahari tanpa merasa panas, sehinggga dosis paparan lebih tinggi dibanding orang yang tingggal di daerah tropis.

Perilaku dalam berpakaian juga berperan pada photo damage. Bangsa yang tidak mempunyai pakaian tradisional tertutup, beresiko terkena kanker kulit non melanoma 1,8 kali lebih tinggi dibanding bangsa yang memakai pakaian tradisional tertutup. Kain merupakan faktor pelindung surya (SPF) lebih dari 15, bahkan kain blue jean SPF-nya sampai sekitar 6000.

Menurut dr. Amaranila Lalita Drijono, SpKK, proses menua yang dapat dicegah adalah proses menua ekstrinsik, pada usia menjelang 40 tahun. Bila perlu lebih awal, dengan menghindari faktor yang menyebabkan kekeringan kulit serta mempertahankan kelembaban kulit, seperti menggunakan pembersih kulit, pelembab dan pelindung kulit. “Untuk melindungi kulit, gunakan krim tabir surya (sunscreen cream), dan foundation cream untuk mencegah kekeringan kulit karena sinar matahari, terutama didaerah tropis,” jelasnya.

Disarankan untuk mengatur diet, konsumsi vitamin dan mineral yang cukup. Hal ini untuk mencegah proses penuaan kulit karena kekurangan gizi terutama protein dan vitamin. Diet yang dimaksud adalah diet rendah karbohidrat, rendah lemak jenuh dan menghindari bahan tambahan pada makanan (food additive) yang berbahaya serta tinggi protein.